Ciclismo - Saúde e Boa Forma
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«Tudo quanto necessita saber para ficar em forma com o seu desporto favorito. Este precioso guia destina-se aos que querem melhorar a condição física quer praticando ciclismo em estrada quer andando de bicicleta em montanha. Com grande quantidade de informação sobre como perder peso e ficar em forma, este livro motivá-lo-á para as suas metas de boa forma física. Descubra como: -Escolher a bicicleta perfeita, usando 10 dicas essenciais. -Corrigir rapidamente os cinco erros mais comuns do ciclismo. -Reconhecer os sinais de excesso de treino. -Levar a parte superior do corpo a um pico de forma. -Permanecer forte e ágil, aprendendo a fazer alongamentos ao longo do dia. -Tornar interessante o treino de interior com rotinas que quebram o aborrecimento. -Manter os joelhos saudáveis - garantido.»