Como Manter a Sanidade Mental - PERRY, PHILIPPA
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Atribuímos uma enorme importância à nossa saúde. E a sanidade mental? Não será igualmente importante?Quase todos nós vivemos no caos. Passamos a vida a apagar fogos, numa correria desenfreada, dominados pelas respostas emocionais. Outros, preferem isolar-se, fogem dos seus próprios sentimentos, vivem num estado de permanente rigidez defensiva. Algures entre esses dois extremos está a sanidade mental. Podemos reagir às crises estando conscientes delas, pensá-las melhor. Ao mesmo tempo, podemos ser flexíveis, aceitar o inesperado pois temos de estar abertos à vida para dela tirarmos o máximo proveito. Como? Philippa Perry, uma das mais conhecidas psicoterapeutas britânicas, propõe-nos uma terapia que começa na auto-observação e termina na reescrita da nossa própria história. Passo a passo, combina experiência clínica, neurociência e psicologia, desenha-nos o mapa, para sabermos para onde vamos, e oferece-nos sugestões de pausas pelo caminho: os exercícios que tem vindo a aplicar nela própria e nos seus pacientes.Livros de desenvolvimento pessoal para pessoas inteligentes. A sanidade mental, como prova Philippa Perry neste livro brilhante, nada tem a ver com normalidade, mas com navegar entre a rigidez e o caos. é psicoterapeuta e escritora. Tem uma coluna regular na Psychologies Magazine e escreve para o Guardian, The Observer, Time Out e Healthy Living Magazine. Também contribui para o BBC Culture Show, tendo participado, nomeadamente, na BBC Women's Hour. Em 2010 publicou a novela gráfica Couch Fiction, que pretende desmistificar o processo psicoterapêutico. é o seu segundo livro, em que aplica princípios da psicoterapia, filosofia, coaching e neurociência ao campo da auto-ajuda. Vive em Londres e no Sussex com o marido, o artista Grayson Perry e a filha. Gosta de jardinar, cozinhar, festas, caminhar, twitar (@philippa_perry) e ver televisão.