Bom Sono, Boa Vida - PAIVA, TERESA
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Um guia para dormir melhor em todas as idades.Teresa Paiva, a maior especialista portuguesa em Medicina do Sono.Teresa Paiva estuda o sono há mais de trinta anos e tem dedicado a sua vida a ensinar a dormir melhor. As doenças do sono são universais e têm um grande impacto sócio-económico numa cultura que valoriza o trabalho e despreza o dormir bem, fundamental para uma vida equilibrada e saudável.Da simples insónia, um dos problemas mais comuns das sociedades actuais, às síndromes mais raras, do acto de comer durante a noite aos casos de violência durante o sono, Teresa Paiva guia-nos por uma viagem à volta de noites em branco, das suas consequências e dos resultados positivos, possíveis quando são tratados medicamente.É possível, e fundamental, dormir melhor. Aprenda como.Não tenho tempo para dormir.A minha namorada não suporta o meu ressonar.Tenho imensas dores de cabeça.A minha insónia começou depois do meu divórcio.O meu bebé tem os sonos trocados.Estou pior desde que a minha mulher morreu.Encharco-me em remédios para dormir.O meu filho acorda a gritar.Perdi o sono com a menopausa.Não durmo e não presto para nada.Então este livro é para SI!